La naranja es una fruta cítrica comestible obtenida del naranjo dulce (Citrus × sinensis), del naranjo amargo (Citrus × aurantium) y de naranjos de otras especies o híbridos, antiguos híbridos asiáticos originarios de India, Vietnam o el sureste de China.

Es un hesperidio carnoso de cáscara más o menos gruesa y endurecida, y su pulpa está formada típicamente por once gajos u hollejos llenos de jugo, el cual contiene mucha vitamina C, flavonoides y aceites esenciales.

Es más pequeña y dulce que el pomelo o toronja y más grande, aunque menos perfumada, que la mandarina. Existen numerosas variedades de naranjas, siendo la mayoría híbridos producidos a partir de las especies Citrus maxima, Citrus reticulata (mandarina) y Citrus medica (cidro).

Se ha implementado últimamente una serie de dietas relacionadas con esta fruta.

Naranjas naturales, no estamos hablando de jugo de naranja que ya venden envasado en los centro comerciales. 

En esta dieta como en cualquier otra lo primero es acudir al médico especialista o nutriólogo quien determinara si nuestro cuerpo está capacitado para llevar a cabo este tipo de dieta o mejor se considera otra.

En si la dieta es muy sencilla; es jugo de naranja por la mañana a medio día y por la noche. Además del jugo de la naranja tomado de manera directa estamos hablando de preparación de diferentes alimentos con esta fruta.

Ejemplos tenemos mucho pero los más representativos son;

El pato a la naranja

Sopa de naranja

Bizcocho de naranja. 

Lo cierto es que la dieta de la naranja no es tan conocida como otras, pero en realidad es una dieta que da muy buenos resultados para las personas que la siguen.

CUIDADOS

Uno de los pocos cuidados que se deben de tener en cuenta cuando se sigue esta dieta es considerar que la naranja es una fruta muy rica en azucares y que aquellas personas que son diabéticos de preferencia deben evitarla en lo máximo.

México es el tercer productor de naranja solo detrás de Brasil y los estados unidos, es por ello que se debe aprovechar esa condición para apoyar muchísimo el consumo de este producto.